アルファリポ酸は、
ビタミンCをリサイクルしてくれる。
ビタミンCは、
ビタミンＥをリサイクルしてくれる。
栄養素は繋がっているし、
特に抗酸化に力を入れたい人はこの組み合わせをおススメしたいです。
アルファリポ酸は、
ビタミンCやＥの400倍の抗酸化力があると言われています。
食品では難しいので、
ビタミンCとＥは食材から、
アルファリポ酸はサプリメントから摂るのがベストですね。
出来る事を楽しみながら取り組みましょう。
心と意識と栄養と。
管理栄養士として栄養カウンセリングやセミナー講師をしています。 2017年にパニック症状、予期不安などの不調が連鎖して行き、、、 原因の一部は栄養の問題と判明。 長く食と栄養の仕事をして来ていたのに…泣 まさかと思う事が起きるものですね。 ここでは調べ尽くして解決してきた事、今でも解決できない事、ふと想った事を書きます。 ご縁あって辿り着いた方に見て頂き、お役に立てればとても嬉しいです☻
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