1年8ヶ月ぶりに検査してきました！

結果は一部良くなり一部悪くなった(°▽°)

元々の改善目的だったフェリチン値は若干悪化。。

先生には全体的に前回より悪くなっていますねーと言われましたが、私としては改善できている点もいくつもありましたよ。

△悪くなっている数値

・フェリチン22→21（理想50）

※3年前8→34→22→21だから最悪ではない！

・顆粒球56.7→64.8（理想55）

・リンパ球33.2→26.8（理想40）

・血清鉄100→68（理想100）

・血清亜鉛93→83（理想120）

・UIBC195→280（理想200）

・AST20→19（理想21）

・ALT18→16（理想21）

・ペプシノーゲンⅠ49.7→43.5（理想70）

個人的見解

→鉄は使えているがまだまだ鉄貯金なし！

ミネラルの吸収も悪く（特に亜鉛）、ビタミンB群も足りていない。ストレスがあるようで自律神経のバランスが悪く免疫力も低め。冬に向けて整えなきゃ。

課題は腸内環境とリラックスとみた！

取り急ぎマルチミネラル追加と、ビタミンB群、C、D、消化酵素&塩酸ベタインの補給は継続だなー

○良くなっている数値

・赤血球394→421（理想450）

・ヘモグロビン12.3→13.1（理想14）

・網状赤血球数1.2→1.3（理想1以上）

・総蛋白6.8→7.0（理想7.5）

・ALP135→154（理想180）

・LDH131→145（理想200）

・中性脂肪83→93（理想100）

・HDL60→65（理想70）

・尿素窒素11→12.3（理想13）

個人的見解

→EAAの効果出てる気がする！プロテインよりもやはり吸収されてる感じ！低血糖も起こしてなさそうなのは良かったー

※理想の数値は人によって若干違います。

でも最近眠気と頭痛が多いのはなんだろうか、、、

とりあえず見直し完了で粛々とやっていきます。

腸内環境改善とリラックス確保の生活ね！