鉄不足がきっかけで体調を大きく崩したのですが、
子供の頃からの酷い便秘こそ、
私の根本的な課題と言えます。
そしてまだ解決していません。
乳酸菌も食物繊維もオリゴ糖も、
様々なチャレンジをしましたが、
15年くらいピタッと来るものはなし。
便秘だとビタミンB群の生産が低下し、
ミネラルの吸収も低下しますね。
体力がないまま、
キッチリとしたファスティングにチャレンジするのが恐怖で、
いま機会を見つけています。
放っておかず、、、
腸内環境と向き合っていきます！
心と意識と栄養と。
管理栄養士として栄養カウンセリングやセミナー講師をしています。 2017年にパニック症状、予期不安などの不調が連鎖して行き、、、 原因の一部は栄養の問題と判明。 長く食と栄養の仕事をして来ていたのに…泣 まさかと思う事が起きるものですね。 ここでは調べ尽くして解決してきた事、今でも解決できない事、ふと想った事を書きます。 ご縁あって辿り着いた方に見て頂き、お役に立てればとても嬉しいです☻
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