ピープロテインは、朝晩の2回飲みました。
1回15gのたんぱく質を補給して、合計30g。
食事から20gは摂るように心がけて、
なんとか1日50gくらい。
本当にたんぱく質を摂るのは大変です。
プロテインと一緒にビタミンCを飲み、
夜は鉄サプリとラクトフェリンと一緒に。
かなり意識して、6ヶ月間これで行きました。
心と意識と栄養と。
管理栄養士として栄養カウンセリングやセミナー講師をしています。 2017年にパニック症状、予期不安などの不調が連鎖して行き、、、 原因の一部は栄養の問題と判明。 長く食と栄養の仕事をして来ていたのに…泣 まさかと思う事が起きるものですね。 ここでは調べ尽くして解決してきた事、今でも解決できない事、ふと想った事を書きます。 ご縁あって辿り着いた方に見て頂き、お役に立てればとても嬉しいです☻
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