1年8ヶ月ぶりに検査してきました！
結果は一部良くなり一部悪くなった(°▽°)
元々の改善目的だったフェリチン値は若干悪化。。
先生には全体的に前回より悪くなっていますねーと言われましたが、私としては改善できている点もいくつもありましたよ。
△悪くなっている数値
・フェリチン22→21（理想50）
※3年前8→34→22→21だから最悪ではない！
・顆粒球56.7→64.8（理想55）
・リンパ球33.2→26.8（理想40）
・血清鉄100→68（理想100）
・血清亜鉛93→83（理想120）
・UIBC195→280（理想200）
・AST20→19（理想21）
・ALT18→16（理想21）
・ペプシノーゲンⅠ49.7→43.5（理想70）
個人的見解
→鉄は使えているがまだまだ鉄貯金なし！
ミネラルの吸収も悪く（特に亜鉛）、ビタミンB群も足りていない。ストレスがあるようで自律神経のバランスが悪く免疫力も低め。冬に向けて整えなきゃ。
課題は腸内環境とリラックスとみた！
取り急ぎマルチミネラル追加と、ビタミンB群、C、D、消化酵素&塩酸ベタインの補給は継続だなー
○良くなっている数値
・赤血球394→421（理想450）
・ヘモグロビン12.3→13.1（理想14）
・網状赤血球数1.2→1.3（理想1以上）
・総蛋白6.8→7.0（理想7.5）
・ALP135→154（理想180）
・LDH131→145（理想200）
・中性脂肪83→93（理想100）
・HDL60→65（理想70）
・尿素窒素11→12.3（理想13）
個人的見解
→EAAの効果出てる気がする！プロテインよりもやはり吸収されてる感じ！低血糖も起こしてなさそうなのは良かったー
※理想の数値は人によって若干違います。
でも最近眠気と頭痛が多いのはなんだろうか、、、
とりあえず見直し完了で粛々とやっていきます。
腸内環境改善とリラックス確保の生活ね！
心と意識と栄養と。
管理栄養士として栄養カウンセリングやセミナー講師をしています。 2017年にパニック症状、予期不安などの不調が連鎖して行き、、、 原因の一部は栄養の問題と判明。 長く食と栄養の仕事をして来ていたのに…泣 まさかと思う事が起きるものですね。 ここでは調べ尽くして解決してきた事、今でも解決できない事、ふと想った事を書きます。 ご縁あって辿り着いた方に見て頂き、お役に立てればとても嬉しいです☻
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