パスタとピザを完全にやめたら顎ニキビが無くなりました✌️
間違いなくモッチモチ系の小麦粉食が関係しています。
生理前のホルモンバランスが原因だと思っていたけど、私の場合は違っていたみたい。
腸内環境が悪いから食べ物の方が影響を受けていたようです。
パンは週1回程度食べていますが影響受けません。
比較的硬めのカサカサしているパンだからかなw
とにかく小麦粉のグルテンが腸壁にこびりついて炎症が起こっていたのかなと感じています。
ちなみに海外から来た系のパンケーキ屋さんのメニューを頼むと、顎どころか背中にもニキビが出来ます(T . T)
とにかく良かった！これからも控えよう！
健康はもちろん美容も大切ですからね☻
心と意識と栄養と。
管理栄養士として栄養カウンセリングやセミナー講師をしています。 2017年にパニック症状、予期不安などの不調が連鎖して行き、、、 原因の一部は栄養の問題と判明。 長く食と栄養の仕事をして来ていたのに…泣 まさかと思う事が起きるものですね。 ここでは調べ尽くして解決してきた事、今でも解決できない事、ふと想った事を書きます。 ご縁あって辿り着いた方に見て頂き、お役に立てればとても嬉しいです☻
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